Yogakurse

HATHA-YOGA - Anfänger -

»Gleichgültig, ob man jung, im mittleren oder fortgeschrittenen Alter ist, sogar wenn man krank oder schwach ist – jeder kann mit der Praxis des Yoga beginnen.« HATHA-YOGAPRADIPIKA I,64
In diesem Sinne lade ich dich herzlich ein, dein Yogaabenteuer mit mir zu starten. Egal, ob du 15 bist oder 75 Jahre Lebenserfahrung mitbringst und ganz egal, ob du dich verbiegen kannst wie ein Schlangenmensch oder doch eher biegsam wie ein Brett bist. Wir machen zusammen Yoga für jeden Körper und jede Konstitution. Versprochen!

 

YOGA IN DER SCHWANGERSCHAFT - alle Level -

»Pränatalyoga ist eine spezielle Form von Hatha-Yoga, die für Frauen in der Schwangerschaft geeignet ist. Die Asanas werden dabei an die Bedürfnisse der Schwangeren angepasst.«
So viel zur Theorie. In diesem Kurs geht es in erster Linie darum, dass du einfach mal auf allen Ebenen schwanger sein darfst. Um eine kleine Auszeit vom hektischen Alltag, in dem du immer nur funktionieren musst. Hier triffst du andere werdende Mamas und kannst dich
zwischen Asanas und Matte ein wenig austauschen und deine Mamaseele baumeln lassen. Über die Yogapraxis baust du Vertrauen in dich und deinen Körper auf und machst deine Schwangerschaft zu dem was sie ist: etwas Einzigartiges!


YIN YOGA - alle Level -

»Yin Yoga, ein sehr ruhiger und leiser Yogastil, bringt Körper, Kopf und Herz wieder ins Gleichgewicht, und zwar auf mehreren Ebenen: auf körperlicher, mentaler und emotionaler. Es geht ums Loslassen, lang machen und still werden. Über die lang gehaltenen, passiven Übungen wird das fasziale Gewebe angesprochen, wodurch der Körper flexibler und geschmeidiger wird.« Reese, N. & Winkelmann, M.: YIN YOGA, S. 11, riva.
Aber nicht nur dein Körper profitiert vom Yin Yoga-Stil, sondern auch deine Psyche. Yin Yoga kann dir helfen, dem lauten Alltag zu entfliehen, dein Nervensystem zu beruhigen und Stück für Stück ausgeglichener zu werden und deinen - oftmals stressigen - Alltag positiver gestimmt mit einem Lächeln im Gesicht zu meistern.


Deine Vorteile bei YOGA IN DER PRAXIS:

  • Üben in Kleinstgruppen von minimal 5 bis maximal 8 Teilnehmer*innen
  • Eine kostenlose Probestunde pro Kurs möglich
  • Zahlbar pro Einheit oder als Zehnerkarte (10% Rabatt)
  • Fortlaufende Kurse, dein Start ist also jederzeit möglich